Hälsa, Träning

Var rädd om dig

Dr. Spencer Dietrich

Det är mycket som kan ställa till det för oss, speciellt om vi utsätter oss för sådant som inte är så hälsosamt för oss. Vi bör vara rädda om oss och varandra. Det gäller att vara förberedd på det som händer i livet.Träning är en sak som kan hjälpa till att förbereda kroppen på ålderdomen, ju starkare vi är i våra kroppar desto bättre när vi blir äldre. Det är viktigt att vi sköter om den kropp vi fått så vi får hänga med så länge det går. Alla är vi olika och har olika förutsättningar och gener. Vissa behöver tärna mer än andra och huvudsaken är att vi gör något så vi inte sitter helt stilla livet igenom.Självklart så får vi unna oss god mat och dryck emellanåt, det är inte det som skadar våra kroppar mest. Inkomster och utgifter kan man prata om. Vi behöver föda för att leva och har vi stoppat i oss för mycket så måste vi göra oss av med den på något sätt, det är här som träningen kommer in. Ju mer man tränar desto mer bör man tänka på att tanka upp kroppen med ny energi. Det finns massor av teorier om hur och vad man bör äta, du hittar säkert det som passar dig.