Hälsa

Ta hand om kroppen från topp till tå

Dr. Spencer Dietrich

Något som verkligen är viktigt att ta hand om är sin kropp. Av den anledningen kommer här några tips på hur man kan göra just detta.

Håll vikten

En av de absolut viktigaste sakerna för att må bra är att se till att man håller vikten. Inte så att man måste vara trimmad som en elitidrottsman utan snarare se till att man inte lägger på sig allt för många kilo eftersom detta ökar risken för en rad olika komplikationer.

Fötterna

Eftersom många av oss stora delar av dagen har skor på oss och går mycket är det viktigt att verkligen ta hand om sina fötter på ett bra sätt. Ett bra tips är att med jämna mellanrum ta sig ett ordentligt fotbad för att mjuka upp fötterna och även fila bort hård hud.

Huden

En annan del av kroppen som är viktig att ta hand om är huden, framför allt om man har torr och känslig hud. För er som har känslig och torr hud är det viktigt att se till att smörja in huden och återfuktar den regelbundet, framför allt när det är kallt och torrt ute.