Hälsa

Ta hand om dina fötter

Dr. Spencer Dietrich

Äntligen är våren är på ingång och det betyder att även sommaren närmar sig med stormsteg! Sol, bad och flip flops. Dags att visa fötterna med andra ord, så nu kan det vara läge att börja sköta om dem. Lyckligtvis har vi laddat upp med tips som kommer göra det till en ren njutning att bli sommarfräsch och få fötter som mår bra.Varken förhårdnader, liktornar eller sprickor är ovanligt. Vill du inte gå till en salong så går det mesta att fixa hemma. Expressen har samlat bra tips i denna artikel. Börja med att fila fötterna, gärna med några droppar olja på filen för bästa resultat, ta sedan ett fotbad och peela fötterna ordentligt. Runda inte tånaglarna när du klipper dem, det är som att be om nageltrång, klipp istället rakt av. Att smörja fötterna med en fet fotkräm mjukar upp dem. Att smörja in citron mellan tårna skyddar faktiskt mot bakterier – husmorstips!

Ta hjälp av ett proffs

Är dina fotproblem av svårare slag och du vill ta hjälp av ett proffs? Hos Akilles Fotvård kan du få professionell medicinsk fotvård, rätt skor, nageltrång och vårtor som man inte vill dras med i sommar. Där görs även fotanalyser som med rätt uppföljning kan förbättra både styrka, hållning och balans. Det går bra att besöka Akilles även utan att ha problemfötter, för att exempelvis få en fotbehandling på deras salong.35 % av Europas kvinnor i åldern 18–55, har enligt Doktorn.com, problem med spruckna och torra hälar. Detta kan, om problemen inte behandlas, leda till vidare besvär. Det finns många orsaker till att sprickor uppstår; bland annat torr och varm luft, diabetes eftersom det ofta ger torr hud, ett stillastående arbete samt övervikt. De goda nyheterna är att det dessutom finns sätt att slippa sprickorna. Att tvätta fötterna varje dag och torka dem noga, använda bra skor, låta fötterna slippa strumpor på kvällarna och att inte fila fötterna för hårt är bra sätt att förebygga problem.