Vägen till en god hälsa

Hud, Skönhet

Skydda dig mot solen

Solen är både livsviktig och potentiellt skadligt för oss. Vilket är varför vi både borde komma ut i solljuset dagligen, men samtidigt även skydda oss mot strålningen. Som tur är behöver det inte alls vara svårt att göra.

Solens strålar kan delas upp i tre olika sorter: UVA, UVB och UVC. Ozonskiktet stoppar dock UVC så vi människor behöver endast tänka på de andra två.

UVA-strålarna utgör hela 95% av all den strålning som tar sig hela vägen ned till jordens yta. De tränger in i hudens djupare skikt och kan därmed orsaka för tidigt åldrande och även hudcancer.

UVB-strålar däremot utgör de kvarvarande 5% och är det som också gör huden brun. UVB-strålarna är även det som startar bildningen av D-vitamin i huden.

Då båda sorters strålar kan orsaka skador på huden är det viktigt att använda solskydd som fungerar mot båda typer. Och medan många säkert köpt och använt solskydd kan det vara bra att veta att det även finns en del hudvårdsprodukter med detta skydd inbyggt.

Det är rekommenderat att använda solskydd varje gång du går ut i solen oavsett om det är en varm sommardag eller en sval vinterdag. Men hur länge du kan vistas i solen innan du riskerar skada beror så klart delvis på just tid på dygnet och årstid.

Solen är som starkast mellan 11-15 och då är det också bäst att hålla sig i skuggan. Speciellt under sommarmånaderna då effekten är som absolut starkast.