-
Ett grönare 2016
Om du vill vara snäll mot dig själv, mot din egen kropp och hälsa, ska du satsa på mer grönt i kosten. Kroppen gillar proteiner från kött men får så mycket mer ut grönsaker och frukter. Undvik att äta för mycket rött kött och charkuterier såsom korv och skinka. Det är ohälsosamt i längden. Hälsomyndigheterna […]
-
Få ett vackrare leende
Ett vackert leende är det många som är på jakt efter, och det behöver inte vara en omöjlighet, med rätt information och några knep kan man komma riktigt långt. Välj en bra tandkräm Det första tipset man kan använda sig av är helt enkelt att se till att man valt en bra tandkräm. Det man […]
-
Håravfall hos kvinnor
Kvinnligt håravfall är inte lika vanligt som hos männen. Därför är det många kvinnor som får panik när de märker att deras hår bli tunnare. För en del handlar det helt enkelt om generna. Fråga mamma eller mormor om de har problem med tunnhårighet. Det kan helt enkelt vara så att det är genetiskt och […]
-
Bästa vinterskönhetstipsen
Här får du några tips som kan rädda din hälsa och skönhet under de karga vintermånaderna. Kyla och vått hår = dålig kombo Gå aldrig ut i minusgrader när håret är vått eller fuktigt. Kylan sliter otroligt på håret och håret är som skörast när det är blött. Om du är tvungen att gå ut […]
-
Saker du måste sluta med nu
Vi har alla våra ovanor. En del av dem är riktigt dåliga för hälsan medan andra kan man ha överseende med. Idag tänkte vi prata om sakerna som man ska överge på en gång för att få ett bättre och mer hälsosamt liv. Rökningen Att röka förkortar ditt liv avsevärt och leder till komplikationer senare […]
-
Kosttillskott
Kosttillskott är något de flesta hört talas om, men vad är det som räknas som kosttillskott och vilka bör ta dessa? De två främsta saker man talar om när man säger kosttillskott är vitaminer och mineraler, men även saker som aminosyror, essentiella fettsyror, växtextrakt, örter och till och med fiber kan säljas som kosttillskott. Eftersom […]
-
De fem bästa grönsakerna
Alla har ju garanterat hört att grönsaker är nytta och bra för hälsan, men en del grönsaker är bättre än andra på grund av de nyttiga ämnen de innehåller. Bladgrönsaker Det finns ju otroligt många bladgrönsaker, men låt oss fokusera på exemplen spenat, machésallad och mangold. Dessa tre innehåller massor av A-, C- och K-vitaminer, […]
-
Progesteron – graviditetshormonet
Progesteron är ett mycket viktigt hormon både när det kommer till att bli gravid och under själva graviditeten. Här tittar vi närmare på vad det gör, hur det bildas och vad man kan göra vid brist på hormonet. I grund och botten säger man att progesteron förbereder för graviditeten och sedan håller fostret vid liv. […]
-
Må på topp under graviditeten
Graviditet kan vara en jobbig tid för vissa, andra har nästan inga symptom alls. Det finns dock massvis med knep som gäller alla graviditeten som ökar ditt välbefinnande under dessa nio månader: knep som inte bara påverkar hälsan, utan också förstärker självförtroendet. Kost För att må bra gäller det att få sig alla näringsämnen. Du […]
-
Ett par korta hälsotips
Det finns så mycket man kan rekommendera när det kommer till hälsa, här kommer i alla fall ett par stycken som inte är allt för komplicerade om borde gå att följa med endast lite disciplin. Undvik småätande mellan måltider – detta är något de flesta redan vet, men alla kanske inte är medveten att detta […]
Skönhet finns hos oss alla, det gäller bara att framhäva den på rätt sätt
Bra hudvård kan hjälpa din hy att åldras vackert
Med rätt produkter kan du ge din hud ett lyft, helt naturligt!
