Vägen till en god hälsa

Hår

Mjäll och klåda i hårbotten

Mjäll är något många av oss har fått stifta bekantskap med i livet. Och medan det kan förekomma i olika utsträckning kan det vara irriterande oavsett. 

Vår hud förnyas hela tiden och kroppen gör sig naturligt av med de gamla hudcellerna i form av små, torra, nästan osynliga vita fjäll. Detta gäller även för hårbotten. Men man börjar kalla det mjäll först när mängden hudflagor ökar och börjar bli synliga.

Magnesium är viktigt för många av kroppens funktioner och det inkluderar faktiskt håret och hårbotten. Och medan brist på magnesium är ovanligt bland vuxna förekommer det oftast i kombination med dålig kosthållning eller någon sjukdom. Att få i sig tillräckligt med magnesium är till hårbottens fördel men det kommer inte att bota mjäll.

Orsaken bakom mjäll är inte något vi vet bestämt men en populär teori är att det orsakas av en jästsvamp som finns överallt på vuxnas hud. Om man har mer av denna svamp eller är mer känslig mot den kan huden regera med att producera fler hudflagor.

Mjäll förknippas ofta med torr hårbotten men kan lika gärna förekomma när hårbotten är fet. Skillnaden är att medan mjäll i den torra hårbotten lätt lossnar tenderar de att fastna i en fet hårbotten.

Användning av starka hårmedel kan förvärra situationen, ofta genom att torka ut hårbotten. Fundera då på att byta dessa produkter mot mildare varianter. Och det inkluderar allt från mousse, spray och gelé till schampot.

De flesta har säkert hört talas om mjällschampon. Dessa kommer i olika varianter och styrkor. Vill man testa att lindra sina besvär är det rekommenderat att börja med ett milt sådant. Om det inte fungerar kan man prova på mer specialiserade schampon som innehåller selen. Vid riktigt svåra besvär kan man hitta receptfria schampon som innehåller ketokonazol, som är effektiv mot den jästsvamp som kan orsaka problemen.

Har man dock använt ett schampo med ketokonazol utan att ha blivit hjälpt av det är det rekommenderat att uppsöka vård. Anledningen kan vara en sjukdom som mjälleksem eller psoriasis, som då kräver andra former av behandling.